Как научить ребенка справляться с гневом

Гнев – это естественная эмоция человека, однако дети не всегда умеют спокойно реагировать на происходящее. Часто разочарование в людях, предметах или ситуациях возникает до того, как ребенок научился выражать свои мысли и эмоции, поэтому есть способы научить его контролировать свой гнев более эффективным образом. Методы, которые нужно использовать, зависят от возраста и темперамента.

Дошкольный возраст

Малыши не могут самостоятельно удовлетворить свои потребности, поэтому они плачут – это нормально для совсем маленьких детей. Таким образом, они сигнализируют о возникшей потребности.

То как родители реагируют на плач, показывает малышу, что он кому-то небезразличен. Разочарованные малютки становятся разочарованными детьми, а затем и взрослыми. Чтобы чрезмерным вниманием не избаловать чадо, нужно отвечать на его нужды спокойно и быстро.

Дети дошкольного возраста также имеют ограниченную способность выражать желания и получать то, что им нужно. Взрослые должны помогать им и предотвращать потерю контроля над эмоциями. Нужно сначала его успокоить, попросить глубоко подышать, и помочь подобрать слова, которые он ищет, чтобы выразить свою потребность.

Справиться с гневом у малыша поможет использование таких ключевых слов, как: «Стоп. Теперь дыши. Вот и все. Скажи это спокойно». Такая последовательность, если использовать ее постоянно, не только поможет крохе, но также будет прививать навыки и дисциплину, которые ему понадобятся в дальнейшей жизни.

Если ребенок начинает злиться, прежде чем обсуждать проблему, необходимо дать ему время успокоиться. Однако полномасштабная ярость – это совсем другая история. Большинство приступов ярости связаны с желанием привлечь внимание родителей. Небольшие вспышки можно проигнорировать, давая понять, что такое поведение неэффективно, но на крупные атаки ярости необходимо обратить внимание.

Если раздражение ребенка является постоянной проблемой, то необходима консультация специалиста. Скорее всего хороший психотерапевт поможет разобраться в этом вопросе. В любом случае, нужно сохранять спокойствие и прислушиваться к ребенку. Если он уже вполне связно может говорить о своих чувствах, необходимо его выслушать и утешить. Возможно, родитель не сможет решить проблему, но малыш будет знать, что взрослые его поддерживают.

Важно как можно больше времени посвящать детям, ходить вместе на прогулку в парк или проводить некоторое время на природе. Кроме того декоративно-прикладное искусство помогает детям выражать себя и свои потребности лучше любых слов.

Младший школьный возраст

Дети этого возраста также проявляют гнев через плач. Все, что кажется им странным, подавляющим или нечестным, может их оскорбить. Иногда ребенок даже бывает возмущен.

Очень важно найти пути предотвращения эскалации гнева. Обучение детей выражать свои чувства и эмоции словами, позволит им успокоиться и собраться.

Никогда не нужно приуменьшать страх или негодование ребенка. А слишком оптимистичный взгляд, или попытка перевести все в шутку, покажет ему, что взрослый не понимает проблему и, вероятно, не сможет помочь. Дети учатся, подражая взрослым, поэтому важно показать им возможность проявить себя в решении проблемы.

Приуменьшение значимости того, что он чувствует, может привести к тому, что ребенок замкнется в себе и начнет выражать свои чувства менее конструктивно. Необходимо показать альтернативный подход к ситуации, можно даже разыграть ситуацию, поменявшись ролями. Такой прием может быть забавным и поможет ребенку взглянуть на ситуацию с другой стороны, заставит обдумать новые способы решения проблем и их восприятия.

Школа часто создает много неприятных ситуаций, причиняет боль и является причиной гнева. Необходимо поддерживать хорошие отношения с учителями, чтобы была возможность справиться с проблемой, и найти выход коллегиально.

Полноценное питание и адекватный отдых, проводимый в кругу семьи и вне дома, может увеличить внутренние резервы любви и самооценки. В этом возрасте важно выражать свою любовь к детям словами и объятьями. Другими знаками внимания нужно дать понять, что они важны для родителей и своих близких. Иногда все, что ребенок имеет вне себя и всего мира – это родители.

Подростковый возраст

Старшие дети тоже злятся, но большинство из них обычно могут выразить свои эмоции конструктивно. Реакция на различные ситуации с агрессией или злостью встречается редко и свидетельствует о том, что подростку нужна помощь.

Когда ребенок осознает, что взрослые тоже злятся и выражают негодование, он может посчитать, что в гневе нет ничего плохого. Важно это обсуждать в семье, иногда даже в игровой форме, когда каждый рассказывает, как бы он себя повел в определенной ситуации. Например, когда зажали в общественном транспорте, или кто-то сильно толкнул в очереди в супермаркете, или во время игры кто-то выхватил мяч из рук. Такой опыт может быть интересным и полезным способом попрактиковаться в правильном поведении и опосредованно научит ребенка справляться со своим гневом.

Можно объяснить подростку, что также может быть полезно вести личный дневник, в котором он будет писать о своих чувствах. Иногда прописывание или рисование может помочь избавиться от негатива и найти решение проблемы.

Осознание того, что невозможно контролировать или нести ответственность за чье-то поведение, может ограничить справедливое негодование в этом возрасте. Необходимо разъяснить подростку, что единственный человек, который может его контролировать – это он сам. Это поможет ему тренировать самообладание.

Самое важное, что должны делать взрослые, это в первую очередь научиться слушать ребенка. Они должны уметь вовремя распознавать его гнев и реагировать как можно скорее.

Чтобы уменьшить склонность подростка к гневу, нужно знакомить его с природой, музыкой и искусством. Научить его практиковать самоконтроль, в том числе прописывая и рисуя свои эмоции. Если у родителей самостоятельно не получается научить ребенка справляться с гневом, всегда можно обратиться к специалисту, который даст необходимые рекомендации.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments