Гипноз

О силе гипноза слышали все. Одни люди с опаской относятся к подобному состоянию, поскольку наслышаны о случаях обмана доверчивых граждан мошенниками, другим же, напротив, гипноз помогает преодолеть пагубные привычки, ожирение и болезни. В чем же секрет гипноза? Как работают методика и техники гипноза, в чём феномен этого состояния, все ли люди поддаются силе внушения? Эти и другие вопросы мы постараемся разобрать в этой статье.

Влияние гипноза на человека

Гипноз — это психологический феномен, о нём знали ещё в первобытном обществе. Именно тогда когда зародилась вера в мистику, магию, появились обряды. К самым известным гипнотическим средствам прошлого можно отнести добываемый огонь. Различные особенности обрядов, проводимых нашими предками, окружили его аурой сверхъестественности и нереальности.

Наши современники ничуть не отстают от своих предков и используют гипноз в различных сферах деятельности.

Специалисты, владеющие техникой гипноза, как правило, проходят длительную подготовку. Для начала необходимо овладеть психологией человека, научиться вербальному внушению и влиянию. Такие практики оказываются достаточно полезными в лечении ряда заболеваний, страхов и фобий.

По словам специалистов, загипнотизировать человека легко. Для этого не требуются сила или магические атрибуты и нет необходимости приобретать какие-либо специализированные инструменты. Достаточно только голоса.

Единственное, что необходимо — это желание изучать основные приёмы и терпение. Терпение заключается прежде всего в том, что техники приходится попробовать много раз на разных людях до тех пор, пока не получится. Уверенность в себе, теория, практика и техника гипноза — являются основными требованиями, необходимые для того чтобы начать гипнотизировать. Изучение теории и опыт помогают найти правильный подход к каждому клиенту.

При этом нужно иметь в виду, что некоторые люди не поддаются гипнозу. Одни способны погрузиться в гипнабельное состояние менее чем за минуту, если гипнолог делает всё верно. С другими, напротив, нужно работать долго и упорно, поскольку люди бывают слишком нервными или слишком боятся гипноза, поэтому их трудно погрузить в это состояние. С такими людьми проводят более одной сессии, чтобы получился приемлемый результат. Таким образом, только при условии профессиональной и грамотной работы можно говорить об успехе данного мероприятия.

Гипноз может быть сделан в любом месте: на дому, на улице, в кафе и т.д. Одним словом, в любом общественном месте. Единственное, что следует иметь в виду — в тишине гипноз будет иметь другие цели, поскольку в таком случае техники будут направлены на изменение поведения или убеждения, которые необходимо побороть (страхи или вредные привычки).

По мнению ряда специалистов, гипноз — это очень эффективное средство в лечении ряда психических заболеваний и фобий. Здесь большую роль играет потенциал самовосстановления человека. Попытка заставить человека следовать указаниям может привести к нужному результату. Всё во многом зависит от техники внушения и гипноза.

Многие психологи и психотерапевты успели оценить роль гипноза и успешно применяют его в лечении панических атак, алкоголизма, ожирения и многих других болезней.Гипноз

Техники и методы гипноза

Загипнотизировать — это просто, но не всегда безопасно. Так, мгновенный гипноз можно отнести к мощнейшему оружию. Но не всегда даже благие дела могут привести к тому, что планировалось заранее. Поэтому, обращаясь к человеку, владеющему гипнозом или его методиками, лучше не рисковать — не доводить человека до состояния психической травмы, которая может возникнуть в процессе гипноза. Такие случаи редки, но все же могут произойти.

Существует множество теорий гипноза, без каких-либо удовлетворительных результатов или определений, однако не существует теории, которая объясняет и описывает абсолютно все аспекты гипноза.

Многие считают, что гипноз — это тайна и искусство. Специалисты считают, что каждый гипнотический сеанс нужно планировать тщательно. Импровизация хороша в театре, но не в студии шипноза. Во время гипноза разум более восприимчив к внушению и к новым идеям и это может заменить убеждения и поведение человека.

Каждый человек отличается от другого, и его уникальность проявляется даже в поведении гипнотизируемого. Вот почему специалисты перед тем, как проводить сеансы гипноза выбирают подходы и методы, разные для каждого человека. Гипноз не является ключом, который открывает все двери, он является своего рода отмычкой, которая может приспособиться к любому замку. Именно так гипнотизёр выбирает метод с учётом проблемы клиента.

Каждый гипнотизёр использует свои методы, которые он узнал от других специалистов, изучал теорию, практику и внедрял на протяжении многих лет, экспериментировал, изменял, адаптируя к своей личности и к своим возможностям. Все это провоцирует появление новых метод и различных систем, которые на самом деле вписываются в небольшое число техник.

Методы гипноза выбирают в зависимости от характера проблемы, способности гипнотического субъекта и знания о гипнозе. Хороший гипнотизёр отличается от плохого тем, что профессионал способен использовать характер, особенности клиента, не пытаясь заставить его работать любой ценой.

Участие клиента и его согласие очень важно, потому что в противном случае специалист не получит должного результата. Для того чтобы получить удовлетворительные результаты, очень часто необходим просто лёгкий или средний транс. Но некоторые из этих методов могут быть использованы более эффективно, когда клиент находится в состоянии глубокого транса. В противном случае они не имеют никакого эффекта.

Оценка состояния клиента перед сеансом является обязательным условием. Каждый гипнотизер должен точно знать, в каком состоянии находится клиент, если хочет получить результат от свой работы. Если окажется, что нет предпосылок к гипнозу, следовательно, сеанс гипнотического состояния невозможен.

Итак, попробуем рассмотреть наиболее известные методики и техники гипноза:

Метод гипнотического расслабления

Это достаточно простая техника, которую обычно используют в начале гипноза. Сеанс может длиться от двадцати до сорока минут. Все зависит от того, как быстро можно погрузить в состояние гипноза пациента.

Гипнолог начинает сеанс, беседуя с клиентом в очень приятном спокойном ритме, помогая тем самым человеку расслабиться. То, что говорит гипнолог, имеет относительную важность, так как просто помогает понять и осознать реакции объекта. Если клиент реагирует, специалист использует это в дальнейшей работе, чтобы усилить внушение.

После расслабления, гипнолог продолжает сосредотачиваться на дыхании. Наблюдает, как человек реагирует, дышит. Сеанс продолжается, гипнолог предлагает человеку расслабиться, пытаясь разговаривать в такт с каждым вдохом и вводит гипнотизируемого в транс. После этого человек должен закрыть глаза. Затем гипнолог предлагает клиенту сосчитать от большей цифры к наименьшей. Например, от двадцати до одного.

Для этой техники гипнологи часто используют визуализацию, чтобы описать приятный сценарий, который поможет человеку быстрее расслабиться и погрузиться в состояние гипноза.

Самогипноз

Это ничто иное как форма самоиндуцированного гипноза. Эти методы основаны больше на одном и то же понятии, то есть концентрации на одной идее, слове или изображении.

Доктор Герберт Бенсон, в своей книге “Relaxation Response”, подчёркивает, как состояние релаксации основано на концентрации внимания на одной идее — ввести в состояние самоиндуцированного транса. Также для самогипноза существует несколько методов индукции.

Этот метод включает в себя несколько шагов:

• Выбрать объект концентрации.

• Закрыть глаза, сосредоточившись.

• Расслабить мышцы и сосредоточить внимание на дыхании.

• Думать в тишине о выбранном объекте.

• Продолжить так около десяти-двадцати минут.

• Если объект медитации теряется, нужно постараться вернуть мысли и сосредоточиться на нём.

Техника внушения во сне

Результат этого метода гипноза достаточно эффективен. В состоянии сна человек воспринимает речь неосознанно, многие люди относятся к сказанным словам, словно к приснившемуся сну. Поэтому данный метод внушения относится к наиболее эффективным. Методика состоит в том, что спящему человеку нашептывают специальные слова или фразы. Данный метод состоит из нескольких этапов:

• Первый этап – подстройка к спящему. Гипнолог садится у изголовья спящего человека, дотрагивается до пальцев клиента и старается его не разбудить. Далее начинает произносить речь, которая идет в ритм дыхания спящего.

• Второй этап — проверка спящего. Речь гипнолога медленная, тихая и убаюкивающая.

• Третий этап — произносятся слова, которые нужно донести до клиента.

Такие сеансы проводятся в ночное время, в первые пятнадцать-сорок пять минут сна.

Внушение мыслей по фотографии

Это ещё одна эффективная техника. Гипноз проводят, находясь на достаточном расстоянии от клиента. Для этого гипнолог, будто бы вызывая в своём сознании объект, пытается удержать его. Гипнолог смотрит на фото клиента, произносит определённые фразы и команды.

Невербальные техники гипноза

Такая методика основана на передачи фраз с помощью жестов, прикосновений, на человека, субъект. При этом проводят сеанс в тишине, в процессе гипноза не должно быть каких-либо звуков, шумов, тиканья часов или метронома.

Механические

Для этих методик используются инструменты, специально изготовленные для этой цели. Одним из них является вертушка в форме спирали. Среди других могут быть тиканье часов или метронома.

Метод мгновенного гипноза

Для этого метода используются слуховые стимулы, действующие как снотворные препараты.

Визуальное впечатление, впечатление от звука действует наподобие монотонного тона гипнотизера. К подобным раздражителям относят: часы, колокольчики, палочки для фен-шуй.

Фиксации взгляда

Относится также к методам мгновенного гипноза. Гипнотизёр, сидя напротив пациента, нажимает на его пальцы, сильно надавливает на запястья рук, при этом пристально смотрит ему в глаза. В течение нескольких минут человек погружается в сонное состояние.

Прямые предложения

В разговорном гипнозе прямое предложение — это явная команда для выполнения определенного действия. Хотя это довольно-таки мощный способ, многие считают его неэтичным, потому как во время сеанса гипнолог обладает определённой властью, а клиент в течение сеанса не контролирует себя и своё поведение.

Вот некоторые классические прямые предложения, которые используются часто для лечения ожирения, вредных привычек и других состояний:

• «Ты пойдешь спать”;

• «Ты прекратишь курить”;

• «Вы потеряете вес”.

«Левитация»

Это классический эриксоновский метод гипноза. Начинается сеанс с того, что клиенту гипнолог закрывает глаза и погружает пациента в глубокий транс. Человек будто бы немеет и не чувствует рук и ног. Но при этом он должен описать свои ощущения. Клиент входит в транс и может физически поднять руку или просто поверить в свои ощущения, что он поднял руку. Такой вид гипноза относится к числу воспитательных, поскольку помогает гипнотизеру убедить клиента в силе его действия.

Переориентация

Этот метод помогает возвратить человека в состояние бодрствования. Гипнолог проводит отсчёт от одного до трёх, или от одного до пяти, и после этого человек открывает глаза. Этот вид сеанса действует хорошо на тех, у кого есть проблемы с засыпанием. Процесс погружения в гипнотическое состояние проводят лёжа или сидя на стуле с подлокотниками.

Внезапный удар/падение назад

Этот метод похож на технику рукопожатия. Субъект, оказавшийся в шоке, может войти в транс. Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив на ногу женщины. Ощущение падения назад оказывается настолько шокирующим для клиента, что открывает разум к внушению.

Swish шаблон

Это техника гипноза, которая используется в нейролингвистическом программировании (НЛП). Позволяет, как бы управлять человеком и давать ему определённые команды на выполнение. Для этого используются пять чувств, которые относятся модальностям (вкус, запах, зрение, осязание, слух). В субмодальности является подмножеством этих чувств. Вот несколько примеров подмодальностей:

• Яркий или тусклый?

• Большой или маленький?

• Цветной или черно-белый?

• Громкие или мягкие звуки?

Шаблон Swish — техника, которая начинается с визуализации. Как только клиент находится в трансе, гипнотизер идентифицирует одну или две субмодальности (яркость, размер и т. д.). Нежелательное действие является большим, сосредоточенным и ярким на переднем плане, в то время как желаемое действие визуализируется как маленькое и тусклое на заднем плане. В то время, когда вы говорите «Swish» (тёзка метода), желаемый образ быстро становится ярким и большим в сознании клиента.

Техника Бетти Эриксон 3-2-1

Бетти Эриксон была женой Милтона Эриксона. Она разработала свой собственный метод самогипноза, известный как техника 3-2-1.

Относится этот метод к самовнушению. Сеанс начинается с открытых глаз. Человеку нужно обратить внимание на 3 вещи в комнате, которые он может видеть, слышать или чувствовать. Например, клиент может увидеть картину на стене, столе или часах. Услышать птиц за окном, гул холодильника, как тикают часы. Сеанс повторяется, пока человек не зафиксирует своё внимание на двух деталях, пытаясь отдалиться от происходящей вокруг шумихи, после этого остаётся только одна деталь (следовательно, отсчёт ведётся 3-2-1). Затем человек закрывает глаза и начинает сначала, визуализируя три объекта. После этого начинается новый отсчёт. Как только клиент достигнет последнего пункта, он погрузится в транс.Гипноз

Секретные методы гипноза

Внушение мыслей

Эта секретная техника современного гипноза основана на работе с подсознанием. В методе активно используются языковые модели, которые не очевидны испытуемым, поэтому они думают, что это их мысли, чувства и выводы. Гипнолог самостоятельно составляет сценарии, которому должен следовать человек. Ключ здесь должен быть скрытым, поэтому в конце разговора он не будет думать, что что-то особенно странное произошло. После такого сеанса человеку будет казаться, что у него был очень позитивный глубокий разговор с гипнологом и у него просто появились новые идеи, хотя на самом деле их ему просто «вложили» в разум.

Сублиминальный гипноз

Данный метод основан на работе с подсознанием, является разновидностью скрытого гипноза. Эта техника позволяет внедрять идеи, предложения и команды на чьём-то сознании без их реализации. Клиент считывает мысли на подсознательном уровне.

Методы подсознательного гипноза очень отличаются от традиционных идей гипноза с человеком, лежащим на диване и помещённым в транс. Эти методы относят к разговорной методике. Человека можно загипнотизировать, просто беседуя с ним. При этом эта техника одна из самых эффективных. Реальность такова, что её можно использовать каждый день в тонких формах, чтобы радикально улучшить свою жизнь. Его можно даже использовать для гипнотерапии, чтобы бросить курить или похудеть.

Также эту методику относят к деловым. Используют её, когда хотят получить повышение в должности или зарплате. Если человек узнает секретные техники разговорного гипноза, перед ним открываются совершенно новые перспективы. Таким образом человек, владеющий этой техникой, может общаться с подсознанием своего руководителя и изменить его восприятие относительно себя. В таком случае руководитель думает, что продвижение сотрудника — это верное решение, причём его собственное.

Здесь следует прояснить несколько моментов и недопониманий, с которыми зачастую сталкиваются многие. Это не форма обмана или мошенничества. Вы не заставляете кого-то делать что-то против своей воли, просто вы очень успешный коммуникатор.

Все успешные люди в той или иной мере используют эти методы неосознанно. Возможно, они просто научились быть магнитической личностью, с которой интересно общаться. Многие специалисты считают, что это может быть что-то врождённое и природное. Однако большинство людей никогда не узнают что это такое, поскольку они общаются только на одном сознательном уровне.

Итак, мы разобрали различные техники внушения и гипноза, и успели убедиться, что если использовать гипноз в лечебных целях, он может оказаться весьма полезным в лечении психологических травм, пагубных привычек (курение, наркомания, ожирение и пр.), а также в личностном успехе.

Рекомендуем посмотреть видео об одной из техник гипноза

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *