Дистресс

Дистресс – это состояние организма, которое проявляется значительно усиленной стрессовой симптоматикой, при этом уровень ее настолько высокий, что индивидуум страдает от выраженного истощения и перенапряжения. Впервые это понятие ввел Ганс Селье, известный ученый, добившийся успеха со своими клиническими разработками в аспекте стресса и состояния дистресса в организме.

Известно, что дистресс — состояние нездоровое и истощающее, а учитывая современные веяния жизни, он все чаще появляется на устах у врачей. Он несет все больше разрушений для индивидуума, который этим страдает. Важность этих исследований и понимание вреда, приносящего индивидууму нельзя преувеличить, поскольку расстройство это очень влияет на взаимодействие социума.Дистресс

Причины возникновения данного состояния

Понятие дистресса имеет очень обширное значение, что соответственно дает множество ответвлений причин, которые развиваясь, могут его формировать. Главной первопричиной дистресса являются условия современной жизни. Индивидуумы зависят от своей идентификации, от реализации в обществе, от индивидуальной востребованности, все это, сильно меняя видения жизни, заставляет их подвергаться излишним стрессам, влияющим на всего человека.

По сути, первопричиной дистресса является стресс. Именно поэтому все причины, актуальные для развития стресса, несомненно, влияя на личность длительно, приведут к дистрессу, но это зависит еще от личностной структуры самого индивидуума.

⇒ Первая группа причин – это социальные аспекты. Лучше рассматривать их отдельно для разных возрастных групп. В детстве наиболее стрессовыми являются плохо подготовленные воспитатели в детсаде, способные нанести ребенку серьезную психотравму из-за своей некомпетентности. В школьном возрастном аспекте дистрессовых ситуаций значительно больше: это сам первый поход в школу, получение оценок, экзамены, подготовка к поступлению, вовлеченность в излишнее количество мероприятий, что постоянно держит ребёнка в напряжении. Особенно в группе риска развития дистресса находятся дети, которые становятся изгоями в классе. Во взрослом возрасте социализация достигает своего максимального апогея, но это не является облегчающим фактором жизни. Уже появляются страхи банкротства, неудовлетворенность своим статусом, тяжелые социальные отношения. Все это быстро истощает взрослого, подталкивая его к самобичеванию и излишнему изнурению, что со временем становится патологией.

⇒ Следующие причины принадлежат к семейной группе. На развитие дистресса очень влияет воспитание, особенно его патологические виды, когда ребенку предъявляют нелепые требования и принижают его, постоянно с кем-то сравнивая. Также в этом времени дистресса своего «масла» подливает конкуренция между родными сестрами/братьями, которая при неправильном отношении родителей становится невыносимой. На старшем возрастном этапе семья и поддержка играют не меньшую роль, и при сочетании неблагоприятных этих факторов, когда социальные сложности объединяются с семейными проблемами, может быстро формироваться развитие дистресса.

⇒ Очень влияют на развитие дистресса личностные особенности, при действии еще и первопричин. Это характерно для мнительных людей, для персон с меланхолической склонностью, которые склонны все преувеличивать и излишне близко и резко воспринимать. У них происходит быстрое выгорание и излишнее накопление неприятных эмоций.

⇒ Соматические патологии также усиливают и ускоряют формирование дистресса, это связано с повышенной истощенностью больного организма. Особенно влияют гормональные нарушения, тяжелые неизлечимые соматические хвори, нервные патологии. Психиатрические расстройства также весьма провокативны в плане дистресса, хотя при этой группе патологий сложно определить, что первично — дистресс или психиатрическая патология.Дистресс

Симптомы и признаки

Впервые суть дистресса после самого Ганса Селье, который лишь касательно рассматривал именно этот вопрос, описал и передал, воссоздав полное, известное нам его значение, Уолтнер Кэннон.

Дистресс – это патология, похожая по сути на хронический стресс. Это расстройство, влияющее на все жизненно важные сферы, является ярко проявляющейся патологией. Оно влечет за собой многие соматические патологии, что связано с нарушениями на разных уровнях.

Первым рубежом выявления нахождения в дистрессе является сам пациент, ведь невозможно не обнаружить нарушение своего состояния при таком уровне организменного напряжения. Очень часто дистресс консолидируется с симптомами нарушения питания и проявляется недоеданием или наоборот излишнем набором массы из-за неконтролируемого переедания. Нарушения аппетита – очень частый признак при дистрессе.

Не менее характерный признак дистресса — бессонница или же хроническая сонливость. В целом нарушения сна и ужасающие сновидения очень частый симптом, который еще и ассоциируется с нарушением питания при ночных перееданиях. Такой симптом достаточно опасен из-за быстрого организменного истощения. Из-за дистресса формируется апатия и в целом сильно изменяется эмоциональное состояние. Очень часто происходит усугубление вредных привычек во время такого состояния. В эмоциональном состоянии можно обнаружить заметное раздражение, а также выраженное беспокойство.

Дистресс часто проявляется симптоматикой во многих сферах. Нередко он затрагивает несколько сфер организма и всегда меняет психическое состояние. Индивид может реагировать несвойственно для себя, а ощущение усталости достигает сверхграничного уровня. Кроме того, рассмешить такого человека практически невозможно, он совершенно апатичен и безразличен, его по сути ничего не радует. Это подобие реактивной депрессия истощения, которая прогрессирует, если индивидуум загоняет себя еще больше в это состояние, не пытаясь никоим образом перебороть дистресс. Он неспособен никак помочь себе. Иногда такие состояния даже приводят к алкоголизму.

Индивид обычно теряет классический круг общения, если семья еще держится, то вот друзья быстро рассеиваются, поскольку человек совершенно не настроен поддерживать с ними отношения. Интимный интерес сильно снижается, вплоть до аноргазмии и импотенции. Но она психического генеза, поэтому при обращении к хорошему психологу, ее можно вылечить немедикаментозно.

Дистресс также проявляется некоторыми когнитивными трудностями. Индивидууму сложно сосредоточиться, он чувствует себя растерянным. При этом всегда страдает рабочий процесс и повышается уровень тревоги. Может также возрастать забывчивость, усиливаются трудности в повседневной жизни.Дистресс

В чем разница между стрессом и дистрессом?

Книга «стресс без дистресса» была написана основоположником этого термина и многое разъясняет о происхождении стресса, его эуформы и дистресса. В самом названии становится весьма понятно, что дистресс проистекает из стресса. Книга «стресс без дистресса» разъясняет важность эустресса, как физиопроявления, и различие его от патологического дистресса.

Стресс — это более физиологическое состояние, в идеале, имеющее цель адаптирования организма к определенным неблагоприятным условиям среды. Изначально стресс – это адаптивный механизм, позволяющий индивидууму выжить. Актуальность его была ещё при жизни первобытных людей, поскольку была необходимость действительно выживать. А в наше время, во время переломных мировых изменений и иного мирового восприятия, стресс из-за своей хронизации и длительного, можно сказать нескончаемого влияния со всех сторон, перешел в дистресс.

Понятие дистресса по своей первичной сути происходит от стресса, но длившегося настолько долго и действовавшего настолько неблагоприятно, что он перешел уже в более деструктивное состояние, которое и получило термин дистресса.

Разница в том, что стресс активизирует и заставляет человека бороться, идти к цели и побеждать, добиваться и выгрызать побуду. В то время, как дистресс ослабляет, истощает и выбивает личность из социальной жизни. Стресс может иметь положительную сторону, может быть целостно положительным в радостных моментах. Например, беременность и рождение крохи – это положительный стресс, который имеет термин эустресс.

Понятие дистресса несет в себя гораздо большую опасность и показывает наличие возможных необратимых последствий при таком состоянии. При дистрессе всегда имеет силу соматизация психических переживаний. Дистресс несет за собой серьезные патологии, иногда приводя к инсультному состоянию.

Частыми спутниками дистресса являются головная боль и бессонница, не позволяющие индивидууму существовать в комфортном состоянии. Человек воспринимает окружающее весьма враждебно и апатично. Дистресс – это отрицательная стрессовая форма, ведущая к последствиям и часто провоцирующая психические расстройства.

Усталость при дистрессе также будет более высокой и это сказывается на отношениях и на жизни. Основное определение какого уровня достиг стресс и стал ли он уже дистрессом может дать лишь сам пациент, поскольку эти переживания индивидуальны. Но несомненно, если уровень истощения и переутомления достигает своего максимума, то это развитие дистресса.

Имеются специальные тестовые методики для самоопределения дистресса или опросники для докторов. Дистресс – это мощный предиктор эмоционального выгорания, которое может надолго выбить любого человека из колеи.Дистресс

Варианты лечения заболевания

Книга «стресс без дистресса» психофизиолога Ганса Селье имеет раздел, который обучает верно воспринимать и переносить стресс, чтобы не доводить себя до состояния дистресса. Профилактировать это можно простыми методиками нормализации режима жизни, правильного подхода к проблемам, предоставления себе маленьких жизненных радостей.

Но как помочь себе, если все же дистресс сформировался? Идеально обратиться к психологу. Для начала важно замедлить ритм, оглянуться, найти поддержку. Важно позаботиться о себя, принять свои недостатки. Иногда отлично помогает побаловать себя, главное не перестараться и не скатиться в неконструктивный шопоголизм.

Методики работы с телом очень действенны при дистрессе. Индивиду стоит заняться спортом, сходить на фитнес. Отлично способствуют развенчиванию дистресса йога и медитативные практики. Важно правильное питание и здоровое общение. Кроме того, иногда бывает необходимо даже изменить стиль жизни. Иногда достаточно взять отпуск или выехать на природу. Общение с действительно близкими и родными, понимающими по-настоящему, очень выручает в моменты дистресса.

Если всё уж слишком запущено или поддержки искать не у кого, то стоит выкроить бюджет на психолога, ведь порой это полностью меняет, казалось бы, нереально ужасную жизнь. Имеет смысл использовать телесные практики, которые помогут раскрыть зажимы. Также проективные методики, психоанализ, КПТ, гештальт, который научит заботе о себе, эти практики могут поспособствовать поддержанию здоровья психики. Кроме того, отлично действует массаж, поскольку позволяет через тело найти расслабление. Действенный эффект при терапии с животными, для этой цели обучают лошадей, дельфинов, собак. Животные очень эмпатичные, что помогает застрессованой персоне раскрыться и частично сбросить напряжение.

Из физиотерапевтических методик можно использовать хвойные ванны, разнообразные ароматерапевтические методики с успокоительными и релаксационными запахами. Также есть электросон при сопутствующих нарушениях и бромный воротник. Специальные души и грязевые ванны, которые рассчитаны на расслабляющий эффект.

Их психотропных препаратов наиболее часто применяются растительные успокоительные, которые рассчитаны на не граничный уровень дистресса. К ним относят: Новопассит, Адаптол, Афобазол, Персен, Бифрен. Иногда необходимо использовать транквилизирующие средства, при более тяжелом истощении: Гидазепам, Лоразепам, Нозепам, Феназепам, Сибазон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *