Псаммотерапия

Псаммотерапия — это лечение при помощи песка, причем данный метод исцеления от болезней был известен еще в древности. Уже тогда врачи обратили внимание на то, что морской и речной песок помогает при различных заболеваниях. Взять хотя бы римского императора Октавиана Августа, который принимал песочные ванны, желая вылечить мышцы ног.

На Руси использование песка в лечебных целях началось в конце 19 века. Тогдашние знахари прописывали нагретый песок пациентам, страдающим от заболеваний почек и суставов.

Позже лечение песком получило популярность в Европе и России. Все это стало возможным благодаря исследованиям, проводимым врачами, занимающимися наблюдением за организмом человека после воздействия на него песочных ванн. Результаты исследований доказывали пользу песка. Именно поэтому на многих морских курортах были открыты псаммолечебницы. Там все желающие могли провести профилактику или же начать непосредственное лечение болезней, связанных со здоровьем суставов.

В бывшем СССР врачи направляли своих пациентов на крымские курорты. На сегодняшний день вовсе необязательно ехать в какую-нибудь здравницу, для того чтобы пройти курс лечения при помощи нагретого песка. Данная процедура есть в перечне услуг практически каждого медицинского центра или SPA-салона. Также вы можете посетить специализированную клинику, которая есть практически в каждом курортном городе. Основным направлением данных клиник, в виду их места расположения, является ни что иное, как песколечение.

Места расположения лечебных песков

Можно с уверенностью сказать о том, что любой песок обладает уникальными свойствами, поэтому есть вариант проводить псаммотерапию непосредственно на морском берегу.

Приехав на санаторно-курортное лечение, вам предложат псаммотерапию в комплексном лечении. Процедура оздоровления при таком лечении подразумевает собой чередование псаммотерапии с другими видами бальнеотерапии.

Начиная с конца 19 века, псаммотерапию начали проводить на курортах Балтики. Кроме этого такую процедуру могут даже предлагать лечебные учреждения, расположенные вдали от морей. В пример можно привести сеть песочных лечебниц, расположенных по всей Германии, где пациентов лечат при помощи песка, подогреваемого искусственным путем.

Ежегодно тысячи туристов приезжают на бразильский и индийский курорты. На этих курортах можно подправить здоровье при помощи радиоактивных песков.

Идеальными вариантами проведения псаммотерапии являются курорты, расположенные на Черноморском побережье. Именно там можно отлично оздоровиться, учитывая то, что этому способствует теплый климат и множество солнечных дней.

Как действуют песочные ванны

Обычный песок не подойдет для проведения псаммотерапии. Для такой процедуры берется специальный песок, зернистость которого составляет 2-3 мм. Данный показатель обеспечивает большую теплопроводимость. При проведении процедуры на тело пациента равномерным слоем насыпают песок. Именно песок призван снимать боль, благотворно воздействуя на здоровье суставов.

Вместе с тем песок практически моментально нагревает кожу и впитывает выступающий пот, который выводит из организма шлаки и токсины. Благодаря такому свойству песка, процедура псаммотерапии переносится хорошо, т.к. кожа человека не подвергается тепловому перегреву.

При процедуре псаммотерапии песок должен быть нагрет до 37-38°С, то есть его температура должна быть максимально приближена к температуре тела. Как уже было сказано, воздействуя на кожу, песок провоцирует усиление потоотделения и кровообращения. Лечебное действие, полученное от воздействия песка на организм, врачи сравнивают с эффектом грязевых и воздушных ванн.

Также надо отметить, что песок не просто давит на кожу, он своим воздействием укрепляет кровеносные сосуды, проводя мягкий массаж всего тела.

При псаммотерапии у человека повышается температура тела примерно на 0,6°С. То же самое касается и давления: оно повышается приблизительно на 30 мм ртутного столба.

Псаммотерапия очень эффективно борется с лишними килограммами. Многие женщины, попробовавшие данную процедуру, отмечают, что если песок нагреть до 50°С, то всего лишь за один сеанс есть все шансы сбросить до 500 г лишнего веса.

Песок очень положительно влияет на работу почек, улучшает обменные процессы в организме. Также следует отметить то, что песок помогает снять болевые ощущения.

В чём заключается процедура псаммотерапии?

Лучше всего принимать песочные ванны по предписанию врача. При этом вы не должны забывать, что псаммотерапия обязана стать частью комплексного лечения. Но если вы не можете пройти полное оздоровление, можно начать применять лечебное средство, которое находится прямо под ногами. Но, перед тем как начинать лечебные сеансы псаммотерапии, нужно ознакомиться с общими правилами, чтобы не навредить своему здоровью.

Изначально нужно быть в курсе того, что лечение песком подразделяется на общее и местное. При общем лечении подогретым песком засыпается полностью все тело. В результате человек должен оказаться как бы под песочным одеялом. Что касается местных процедур, то они подразумевают собой воздействие на отдельные части тела. Зачастую подогретым песком засыпают конечности, суставы.

По своей длительности процедура общей песочной ванны должна составлять не менее 30 минут для взрослых и 10 минут – для детей.

Местные песочные ванны можно принимать по 1,5 часа каждый день. При данной процедуре достаточно засыпать песком больную руку или сустав.

Если после сеанса вы почувствовали головокружение, то должны прекратить подобное лечение в виду того, что организм, таким образом, пытается показать, что ему не подходит псаммотерапия.

Если вы хотите добиться желаемого эффекта, знайте о том, что процедуру псаммотерапии надо проводить 1 раз в 2 дня. Полный курс лечения составляет 15 процедур.

Самостоятельное лечение песком

Те, кто собирается проводить лечение песком непосредственно на пляже, должны знать о том, что лучше приходить на пляж во второй половине дня. Только так вы сможете быть уверены, что песок успел прогреться до нужной для лечения температуры. Исследователи отмечают, что песок при солнечной погоде прогревается после обеда обычно до 40-60°С. Обязательным условием проведения процедуры является не только температура песка, но и температура воздуха. Она должна составлять не менее 17°С. При мокром песке проводить процедуру не рекомендуется, потому что кожа должна получать от песка только приятное тепло и оставаться сухой.

Итак, вы пришли на пляж. Что делать дальше? Дальше вам следует подготовить себе лунку размером 1 на 2 метра. Теперь можно смело ложиться на спину и получать оздоровление при помощи горячего песка. Помните: голову нужно прикрывать панамкой. Еще лучше защитить себя от воздействия солнечных лучей при помощи зонта или тента. Попросите кого-то присыпать вас 5-сантиметровым слоем песка. Нужно следить, чтобы слой песка на животе не превышал 1-2 см. Туловище над сердцем и голову засыпать песком не надо.

Если вы не хотите получить солнечный удар, то лучше положить на голову полотенце, а на лоб – мокрый платок.

Один сеанс лечения при помощи песка составляет около 30 минут. После того, как процедура будет закончена, вы должны сразу же ополоснуть тело прохладной водой и отдохнуть где-нибудь в тени. Не забывайте при этом выпить стаканчик холодного чая или компота. Как только вы отдохнете, можете купаться или загорать, но не менее, чем через 2-3 часа после окончания процедуры псаммотерапии.

Если во время проведения псаммотерапии вы почувствовали ухудшение своего самочувствия, то сразу же должны прекратить процедуру оздоровления при помощи песка. Для улучшения состояния можно положить холодный компресс на область сердца.

Тем, кто захочет лечиться песком в лечебных учреждениях, врачи предлагают немного другой вариант. При нем человек должен сесть в ванную с песком. Для того чтобы песок не остывал, ванная постоянно подогревается при помощи электроподогрева.

Зимой вы можете проводить сеансы псаммотерапии даже не выходя из квартиры. Для этого вам понадобиться взять чистый песок, нагреть его в духовке или прокалить на сковороде, потом насыпать его в небольшие мешочки, сшитые из натуральной ткани, и уже эти мешочки прикладывать к сухой коже. После того, как вы закончите процедуру псаммотерапии, надо укрыться теплым одеялом.

Показания к проведению псаммотерапии

Врачи отмечают, что псаммотерапия прекрасно оздоравливает организм, проводя мягкое воздействие на кожу. Это позволяет проводить данную процедуру даже детям, начиная с 3-летнего возраста и людям преклонного возраста.

Лечение песком пойдет на пользу людям, страдающим от заболеваний, затрагивающих работу дыхательной, нервной системы, женской половой сферы и обмена веществ.

Особый эффект можно получить при лечении рахита, потому что принятие солнечных ванн способствует получению загара, а также устранению заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Не стоит подвергать свое здоровье опасности и приступать к процедуре псаммотерапии при наличии злокачественных или доброкачественных образований в организме. То же самое касается и людей, болеющих активными формами туберкулеза.

Противопоказано лечение песком людям с повышенным артериальным давлением и тем, кто страдает от эпилепсии. При инфекционных заболеваниях, проблемах в работе сердца, во время менструаций тоже не следует проводить псаммотерапию.

Песочная ванночка

В домашних условиях есть вариант провести песочную ванночку. Для ее приготовления следует нагреть песок в духовке до температуры 45-40°С. Далее уже подогретый песок надо всыпать в глубокую миску и уже туда поместить больную часть тела, например, руку или ногу. Для сохранения тепла сверху конечность нужно прикрыть одеялом. Следует отметить, что слой песка должен быть не менее 20 см. Только в таком случае у вас есть возможность получить эффективное лечение. Продолжительность сеанса песочных ванночек составляет 20-30 минут. Полностью вылечиться можно, если провести не менее 15-30 процедур.

Существует и второй вариант проведения местных песочных ванночек. Его суть заключается в том, что вы должны расстелить одеяло, сверху положить простыню. Поверх простыни следует положить клеенку, на которую и надо насыпать подогретый песок. Теперь руку или ногу нужно положить на клеенку и аккуратно засыпать ее песком. Для получения эффективного результата конечность следует накрыть сначала клеенкой, потом простыней и в конечном итоге одеялом.

После того, как вы закончите проводить процедуру местной песочной ванночки, надо обязательно обмыть конечность теплой водой и хорошо вытереть полотенцем. Врачи рекомендуют отдохнуть в течение 30 минут. Подобные процедуры с использованием песка можно проводить в течение 1 месяца один раз в 2 дня. На третий день обязательно сделать перерыв. После использования песок нужно промыть, высушить на противне, и сохранять до следующей процедуры псаммотерапии.

Песочные грелки

Песок можно использовать в виде грелки. Для этого нужно нагреть песок до температуры 60°С (подойдет духовка либо чугунная сковородка). Как только песок хорошо прокалится, его нужно пересыпать в хлопчатобумажные мешочки и хорошо их завязать. Это необходимо для того, чтобы песок не рассыпался. Таким образом, у вас получается маленькая грелка, которую следует приложить к больному участку тела и закрепить шерстяным шарфом или платком. После этого обязательно накрыть песочную грелку одеялом. Время проведения процедуры – 30 минут. Ее можно проводить каждый день в течение 15-20 дней.

Тем, кто хочет подлечиться при помощи песка, надо учитывать, что все процедуры пойдут на пользу, если вы будете проводить их перед сном.