С чего начать самосовершенствование
Человек всё время жалуется и винит в своих проблемах окружающих его людей, государство, страну, мир. Но что если все проблемы будут решаемы, когда человек начнет с самого себя, начнёт изменять себя в лучшую сторону? Но с чего же начать самосовершенствование?
Этапы самосовершенствования
Когда человек начинает задумываться о работе над собой, об изменении себя в лучшую сторону — это всегда очень хорошо. Но не каждый знает с чего начинать. Здесь представлены этапы, которые проходит человек на пути к самосовершенствованию:
• Самопознание. Для начала человек должен осознать свои возможности, свои как и сильные, так и слабые стороны. На этом этапе нужно быть максимально честным перед собой.
• Самопобуждение. Человек должен спросить себя, а действительно ли ему это нужно? Готов ли он менять свою жизнь? Готов ли он столкнуться с ошибками, промахами и неудачами на пути к самосовершенствованию? Если его ответ: «Да», — то в его жизни начнутся следующие этапы.
• Самопрограммирование (планирование работы над собой). На этом этапе человек, готовый изменить свою жизнь, должен сформулировать свои цели самосовершенствования, определить путь, средства и методы этой деятельности.
• Самореализация. Здесь человек уже осуществляет все свои цели самосовершенствования. Но каждый знает, что нет предела совершенству, и после того, как человек выполнил одни планы и цели, у него появляются другие. И это — замечательно!
Советы, с чего начать самосовершенствование
Многие люди на пути к самосовершенствованию встречаются со множеством трудностей и неудач: потеря мотивации двигаться дальше, перегорание, усталость, прокрастинация и многое другое.От всех плохих моментов, дней в жизни никто не защищён, их испытывают все, и только сильный человек сможет остаться на своём пути и двигаться дальше, не смотря ни на что. Так каким же советам нужно придерживаться, чтобы не сойти со своего пути к самосовершенствованию?
- Правильная встреча дня.
Нужно начать с режима дня. Чем раньше человек встает по утрам, тем больше у него появляется времени на его дела и планы. Но, самое главное — это начать день правильно: зарядка, плотный хороший завтрак, приятный душ. Кстати, на счёт зарядки. Если уж так сильно не хочется вставать с кровати и делать что-то, нужно попытаться заставить себя сделать зарядку. Именно она поможет человеку пробудиться, разгонит кровь в его теле и наполнит энергией на весь день.
- Составление плана на день.
Требуется составить план дня. Для этого может подойти блокнот или даже приложение на телефоне, каждый выбирает сам. Также, лучше всего, строить планы вечером, чтобы на следующий день сразу их выполнять, а не тратить время на их составление утром.
Нужно постараться разбивать какие-то большие планы на более мелкие. Например: в планах будет уборка комнаты. Но лучше всего будет, когда этот план будет разбит на несколько частей: пропылесосить, протереть на всех поверхностях пыль, выбросить вещи, которые уже не нужны. и т.д.
Очень важно знать и трезво оценивать свои возможности. Не нужно планировать на один день 101 дело и в итоге, не выполнить ничего. Лучше уж запланировать несколько дел, пусть их даже и будет не так много, но зато они будут выполнены продуктивно и окажутся завершены.
- Отдых.
Не нужно забывать отдыхать. Какая бы работа не выполнялась, отдых — это очень важно. Если делать что-то не отдыхая, может наступить перегорание и другие проблемы. Нужно постараться выделять хотя бы 1 день в неделю, когда человек позволит себе забыть о работе и просто делать то, что ему хочется, даже если это просто поспать весь день. В процессе отдыха организм наберется сил для дальнейшей эффективной работы.
- Щедрость.
Сделанное другим людям добро, приумножится в жизни человека вдвойне. Под словом «щедрость» сейчас не подразумеваются деньги или что-то материальное. Просто человек, делая добро и помогая другому, становится счастливее и соответственно добрее. Не нужно бояться или стесняться делать что-то доброе. Может быть когда-то сделав доброе дело, оно, по правилу бумеранга, вернется обратно в большем количестве.
- Принятие того, чего изменить нельзя.
Человек может изменить в себе и в своей жизни многое: внешность, круг общения, зарплату. Но есть такие вещи, на которые он просто повлиять и изменить не может. Но кто-то, пытаясь всё же сделать это, в итоге разочаровывается, даже в некоторых случаях уходит в депрессию.
Важно смириться с тем, на что повлиять никак нельзя и жить дальше.
- Изучение иностранных языков.
Изучение иностранных языков — это всегда очень полезно. Сколько же плюсов в этом есть: во-первых, при изучении иностранных языков, развивается работа человеческого мозга. Во-вторых, человек даже начинает лучше понимать свой родной язык и также увеличивает свой словарный запас (как и словарный запас иностранных слов, так и слов из его родного языка). И в-третьих — это общение с иностранцами. Ведь у человека, знающего хотя бы английский язык, появляется столько возможностей! Он может поехать за границу и без всяких проблем общаться с иностранцами, пойти учиться или устроиться на работу за рубежом и многое другое, что кардинально повлияет на его жизнь.
- Устранение рутины, добавление чего-то нового в жизнь.
Нужно стараться каждый день добавлять что-то новое в свою жизнь: выбирать разные маршруты пути, куда человек ходит практически каждый день, выбирать разные магазины для покупки продуктов или одежды или как раз-таки сменить ту еду, которую человек ест постоянно на другою, сменить стиль одежды. Получать новые навыки, начать читать книги других авторов, изменить планировку комнаты… Да что угодно! Это может быть от покупки другого издательства ручки до изменения цвета волос!
Не нужно позволять рутине и однообразным дням поглощать свою жизнь.
- Посмотреть страхам прямо в лицо.
Абсолютно каждый человек боится чего-то. Но насколько бы не был велик страх, ему нельзя позволять брать над человеческой жизнью верх. Так что остается только бороться с этими страхами. Ведь очень сложно жить, когда что-то сковывает и не дает делать то, что хотелось бы. Поэтому, нужно взглянуть своим страхам прямо в лицо! Для этого надо постараться с каждым днём расширять рамки своей зоны комфорта, делать то, что страшно, даже если этот процесс будет развиваться медленно, нужно всё равно продолжать. Никто не говорил, что будет легко.
- Наслаждение от пути к цели. Быть счастливым в настоящем.
Многие люди, упорно работая над результатом поставленной ими цели и надеясь на счастье при ее достижении так никакого счастья и не находят. Но почему? Ведь они столько сил вложили в свою работу, жертвовали чем-то. Но на самом деле, всё намного проще: счастье — это и есть путь. Нужно научиться получать удовольствие от процесса, быть счастливым в настоящем. Да, важно ставить себе цели, а потом и достигать их, но отказывать себе в счастье не стоит. Ведь жизнь одна.
- Хватит откладывать дела!
Если у человека есть серьезные намерения изменить свою жизнь, то он не должен откладывать дела на завтра, послезавтра, из-за своей лени или из-за упадка настроения. Просто нужно взять свою жизнь в свои руки и самому контролировать её. Ведь если человек опустит руки, то он опустит и свою жизнь. Всего один день, когда человек отказался делать что-то, что бы помогло для его достижения цели, и он отталкивает свои мечты, цели, их достижения на очень большое временное расстояние. Поэтому, если человек запланировал, что он будет сегодня работать, то он, не смотря ни на что, должен хотя бы немного, но поработать. Это будет намного лучше, чем он не сделает ничего.
Хватит откладывать дела! Жить в настоящем — делать в настоящем, чтобы в будущем было всё прекрасно!
Авторы полезных книг и участники интервью, которые стоит прочесть: Брайан Трейси; Робин Шарма; Ричард Брэнсон; Келли Макгонигал; Лоретта Бройнинг.
Принимая решение встать на путь самосовершенствования, нужно быть готовым ко всему. Но, человеческий дух силён и готов выдержать все преграды. И нужно всегда помнить: «Поражения — это львиная часть успеха».
