Вредные для зубов продукты

За больными зубами часто стоят невинно выглядящие продукты. Знаете ли вы, что соленья являются одними из главных виновников износа зубов? Помимо качественной зубной пасты, зубной щетки и жидкости для полоскания рта, необходимо также следить за повседневным меню и знать поименно вредные для зубов продукты. Ниже мы представим вам Топ-7 продуктов, разрушающих эмаль зубов.

Цитрусовые

Хотя фрукты полезны, если вы часто едите апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые, это может привести к необратимому повреждению зубной эмали.

«Фрукт содержит много витаминов и, несомненно, очень полезен для организма, но мы должны быть осторожны с его потреблением, потому что он также содержит сахара и кислоты. Оба имеют нежелательные последствия для зубов в больших количествах «, предупреждает стоматолог Томаш Мачач, профессиональный гарант бренда Splat.

По его словам, самой большой проблемой является сочетание слишком частого употребления цитрусовых с вредными привычками, такими как скрежет и стискивание зубов. В этом случае может произойти необратимое повреждение и износ эмали зубов. Но это не значит, что вы не можете есть цитрусовые. Все, что вам нужно сделать, это есть их в умеренных количествах, прополоскать рот водой после каждого употребления, и пусть ваш рот и зубы восстановятся.

Жевательные и карамельные конфеты

Сахар является одним из веществ, способствующих разрушению зубов, потому что бактерии любят сладкую среду. Кондитерская бляшка, которая образуется на зубах, является для них идеальной средой.

«Среди сладостей худшими являются липкие кондитерские изделия, такие как рахат-лукум, карамель, липкие медведи, мягкие фруктовые конфеты и аналогичные сладости. Эти мягкие конфеты прилипают к зубам и к межзубным промежуткам, где они остаются в течение длительного времени, и позволяют бактериям во рту питаться поставляемым сахаром », — объясняет Томаш Мачач.

Тем не менее, твердые (сосущие) конфеты не лучше, так как они прилипают к зубам не так сильно, как мягкие, но поскольку они медленно растворяются во рту и подслащивают их на несколько минут, бактерии имеют много времени для образования опасных кислот.

Кроме того, большинство таких конфет ароматизированы лимонной кислотой, которая повреждает зубную эмаль.

Сладкие лимонады

Как и сладости, сладкие лимонады являются вредным для зубов продуктом. Однако, по мнению экспертов, не только сахар является причиной развития кариеса зубов.

«Например, в газированных напитках кислоты оказывают негативное влияние на зубы. По этой причине употребление так называемых диетических напитков без сахара также повреждает зубы. Они содержат лимонную кислоту и фосфорную кислоту, которые повреждают зубную эмаль », — объясняет Зузана Хейник Белова, исполнительный директор BELdental.

Если выпить лимонад все же пришлось, то следует непременно прополоскать рот водой или заесть овощами во время обеда. Они частично нейтрализуют кислоты, а жевание механически очищает зубы. Свежий салат лучше всего подходит для этой цели.

Соленья

Кислые огурцы или заправки для салатов являются популярным дополнением ко многим блюдам, но в то же время, по мнению стоматологов, они являются одними из наиболее вредных продуктов для зубов.

«Кислые огурцы несут ответственность за износ зубов, а с точки зрения эмали, худшая кислота в уксусе», — предупреждает Зузана Хейник Белова. В то же время он добавляет, что большинство из нас не едят соленые огурцы так часто, чтобы это так существенно повлияло на здоровье зубов.

Однако, не следует избегать их полностью. Рекомендуется не употреблять соленые огурцы или другие блюда, наполненные уксусом каждый день, и прополаскивать рот после употребления.

Соленые блюда

Помимо сладких и кислых, соленые блюда также оказывают негативное влияние на зубы. Однако не только соль вызывает разрушение зубов.

«Большинство соленых закусок, таких как различные крекеры, печенье, чипсы и многое другое, содержат рафинированные углеводы, которые превращаются в сахар во рту, чтобы обеспечить пищу для бактерий. Это одни из главных виновников кариеса. Кроме того, суспензия способствует образованию кариеса, который образуется при кусании крекеров и оседает в межзубных промежутках », — добавляет исполнительный директор BELdental Белова.

Известно, что хлеб из непросеянной муки также опасен для зубов. С точки зрения питания, качественный хлеб из непросеянной муки является лучшим выбором, но он также содержит много углеводов и семян, которые остаются в межзубных промежутках. Если не удалить их вовремя, они могут вызвать удаление защитного слоя на эмали, что может привести к разрушению зубов.

Кофе и чай

Чрезмерное употребление кофе, черного чая, а также напитков с колой вызывает неприглядные пятна на зубах. Но это не только эстетическая сторона вещей. Зубы с этими пятнами обычно более подвержены образованию зубного налета.

«Если ваши зубы становятся обесцвеченными после частого употребления кофе и чая, это должно быть сигналом для вас, что зубной налет плохо очищается зубной щеткой. Однако, используя качественные зубные пасты, вы можете сохранить эффект чистых и гладких зубов дольше, даже когда пьете свой любимый кофе или чай», — утверждает профессиональный гарант бренда Splat стоматолог Мачач.

Красное или белое вино

Даже вино способно нанести непоправимый вред здоровью зубов. Красное вино содержит вещества, называемые хромогенами, которые производят пигменты, которые окрашивают зубы. Кроме того, дубильные вещества, содержащиеся в красном вине, обычно сушат рот, поэтому зубы становятся более окрашенными.

«Алкогольные напитки являются катастрофой для длинных неочищенных зубов из-за содержащихся в них кислот и сахаров. Кроме того, белое вино может способствовать появлению пятен. Оба типа вина содержат эрозивную кислоту, которая позволяет пятнам от пищи или напитка проникать глубже в зубную эмаль. В целом, эти кислоты нарушают рН во рту, что позволяет кислотам создавать идеальную среду для роста бактерий, вызывающих разрушение зубов », — заключает эксперт.